豆芽玉米粥

豆芽玉米粥

材料：黄豆芽、玉米粒各20克，大米100克

调料：盐3克，芝麻油5克

豆芽玉米粥的做法

1、玉米粒洗净；黄豆芽洗净，择去根部；大米洗净，泡发半小时。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米、玉米粒用旺火煮至米粒开花。

3、再放入黄豆芽，改用小火煮至粥成，调入盐、芝麻油搅匀即可。

特别提示：豆芽不宜煮太久，以免营养流失。

如何吃玉米更健康

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煲汤网小提示

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大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用