红薯玉米粥

红薯玉米粥

材料：红薯、玉米、玉米粉、南瓜、豌豆各30克，大米40克

调料：盐2克

红薯玉米粥的做法

1、玉米、大米泡发洗净；红薯、南瓜去皮洗净，切块；豌豆洗净。

2、锅置火上，放入大米、玉米煮至沸时，放入玉米粉、红薯、南瓜、豌豆。

3、改用小火煮至粥成，加入盐入味，即可食用。

特别提示：此粥最好煮40分钟左右，可使粥更软烂可口。

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煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用