玫瑰花鸡粥

玫瑰花鸡粥

材料：玫瑰花适量，大米100克

调料：盐2克，鸡汤、葱花适量

玫瑰花鸡粥的做法

1、大米泡发洗净；玫瑰花洗净，沥干，备用。

2、锅置火上，倒入鸡汤，放入大米，以大火煮至米粒开花。

3、加入玫瑰花煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒入葱花即可。

营养功效：玫瑰花具有和血散瘀功效，可缓解月经不调、赤白带下等病症；鸡肉含有丰富的能量，用于补养身体。此粥可有效养气血，也能美容。

煲粥特别提示：如果没有熬制好的鸡汤，也可用鸡肉直接熬煮。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用