茶叶消食粥

茶叶消食粥

材料：茶叶适量，大米100克

调料：盐2克

茶叶消食粥的做法

1、大米泡发洗净；茶叶洗净，加水煮好，取汁待用。

2、锅置火上，倒入茶叶汁，放入大米，以大火煮开。

3、再以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

营养功效：一般茶叶都具有排毒降脂的作用；大米有助于胃液分泌和帮助消化。此粥能够通过排出体内毒素来消脂塑身。

煲粥特别提示：选用品质上佳的西湖龙井茶叶为佳。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

煲汤网小提示

苹果和茶叶能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用