白梨鸡蛋糯米粥

白梨鸡蛋糯米粥

材料：白梨50克，鸡蛋1个，糯米80克

调料：蜂蜜、白糖、葱花各少许

白梨鸡蛋糯米粥的做法

1、糯米洗净，用清水浸泡；白梨洗净切小块；鸡蛋煮熟切碎。

2、锅置火上，注入清水，放入糯米煮至七成熟。

3、放入白梨煮至米粒开花，放入鸡蛋，加蜂蜜、白糖调匀，撒上葱花即可。

营养功效：梨能帮助人体排毒，还能有效地抵御和消除长时间面对电脑时的辐射伤害；鸡蛋中含有的微量元素硒可以抗辐射。此粥能减少辐射伤害。

煲粥特别提示：梨性寒，不宜多食，否则会引发腹泻。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用