桂圆腰豆粥

调料：白糖10克

桂圆腰豆粥的做法

1、麦仁、腰豆、红豆、花生、绿豆、桂圆、莲子均泡发洗净；糯米洗净。

2、锅置火上，注水后，放入所有原料煮至开花。

3、改用小火煮至粥浓稠闻见香味，放入白糖调味即可食用。

营养功效：腰果对夜盲症、干眼病及皮肤角化有防治作用；桂圆有补益心脾、抗衰老的作用。此粥能够辅助减轻眼睛疲累以及频繁流泪的症状。

花生的功效与作用

花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后，花茎钻人泥土而结果，所以又称“落花生”，又由于营养价值高，它所提供给人体的热量，在同样情况下比牛奶高2倍...

煲汤网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。