鸡心红枣粥

调料：葱花3克，姜末、盐、卤汁适量

鸡心红枣粥的做法

1、鸡心洗净，放入烧沸的卤汁中卤熟后，捞出切片；大米淘净；红枣洗净，去核。

2、锅中注水，下入大米煮沸，下入鸡心、红枣、姜末转中火熬煮至熟。

3、调入盐调味，撒入葱花即可。

营养功效：鸡心能补充营养和助眠；红枣含有多种维生素，有补中益气、养血安神的功效。此粥有利于安神养气，提高睡

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很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效