首乌红枣熟地粥

调料：冰糖适量

首乌红枣熟地粥的做法

1、粳米、薏米均泡发洗净；红枣洗净，切片；腰果洗净；何首乌、熟地均洗净，加水煮好，取汁待用。

2、锅置火上，倒入煮好的汁，放入粳米、薏米，以大火煮开。

3、加入红枣、腰果、冰糖煮至浓稠状即可食用。

营养功效：何首乌中的纤维蛋白具有溶解活性，能起到保护心脑血管的作用；红枣中含有大量环磷酸腺苷，能扩张血管。此粥适合心悸患者食用。

何首乌的功效与作用及食

何首乌含有脂肪、糖类、卵磷脂等，块根还含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素-6-甲醚、土大黄苷、大黄酚蒽酮等药用有效成分。何首乌藤茎含大黄素、大黄素-6-甲醚，p-谷甾醇、大黄素-8-0-p-D-单葡萄糖苷。...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效