山楂苹果粥

山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食，且不能空腹吃。

山楂苹果粥

材料：山楂干20克，苹果50克，大米100克

调味料：冰糖5克，葱花少许

山楂苹果粥的做法

1、大米淘洗干净，用清水浸泡；苹果洗净切小块；山楂干用温水稍泡后洗净。

2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至八成熟。

3、再放入苹果、山楂干煮至米烂，放入冰糖熬融后调匀，撒上葱花即可。

适合人群：女性

养生功效：开胃消食

煲粥小贴士：苹果一定要削皮，切成小块，最后放入粥中。

为什么山楂不能过多食用

山楂不仅酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有其他医疗保健方面的功效。中医认为，食用山楂果，能消积食、破瘀血、止泻痢、解毒化痰、散结消胀，治疗小儿疝气及女性产后血漏不尽。现代药理学研究...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用