青菜咸肉大米粥

青菜咸肉大米粥

食材：大米（已淘洗）、咸肉（已清洗切开）、青菜（已洗净）

调料：味精

青菜咸肉大米粥的做法

1、将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。

2、将切好的咸肉和已淘洗好的大米下入沸水中煮开。

3、接着，盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。

4、然后，合入切好的青菜搅动一下煮开，煮至青菜断生。

5、最后，加适量的味精搅匀，即成。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用