红豆糯米圆子粥

冬日里，一碗热呼呼的粥，

是最好的慰藉，

不仅仅是身体，

更是心里的温暖。

加上自然果香的小圆子，

又软又糯，甜滋滋的，好美~

红豆糯米圆子粥

主料：红豆200克，糯米200克。

辅料：糯米粉250克，香蕉1个，砂糖40克。

红豆糯米圆子粥的做法

1、红豆和糯米泡一夜。

2、加水煮粥。

3、香蕉捣烂，加入砂糖搅拌，加入糯米粉。

4、混成团。

5、分成小圆子，多余的冻起来下次用。

6、煮粘稠的粥里加入小圆子，煮至漂浮即可。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。