苹果葡萄粥

苹果葡萄粥

材料：苹果1个，粳米1杯，葡萄干2大匙，蜂蜜4大匙

苹果葡萄粥的做法

1．粳米淘洗干净，沥干水分。苹果洗净，切片，去籽。

2．锅中加10杯水煮开，放入粳米和苹果片，大火煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟成粥。

3．将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚开的粥，拌匀即可食用。

养生功效

美容养颜，是体弱、容黯者的首选粥品。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。