润肺粥

润肺粥

原料：雪梨100克、川贝母20克、粳米150克。

调料：白糖。

1．将川贝母去杂质洗净。雪梨洗净，去皮和核，切成l厘米见方的小块。粳米淘洗干净。

2．把川贝母、粳米、雪梨块放入锅内，加清水，旺火煮沸，加入白糖，改小火再煮40分钟即成。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。