枸杞山药粥的材料和做法步骤

　　枸杞山药粥的用料

　　在家中制作枸杞山药粥时，需要准备铁棍山药一根，枸杞子十克，粳米一百克，清水适量。

　　枸杞山药粥的做法步骤

　　1、把粳米提前洗净后放在清水中浸泡一个小时左右的时间。

　　2、把枸杞子也要洗净，用清水泡一下，把铁棍山药的外皮去掉，在后洗干净，再切成滚刀块的样子备用。

　　3、把泡好的粳米加清水放入锅中煮制，煮开以后调为小火，把准备好的枸杞子和山药块放入到锅中，一起煮制。

　　4、用小火煮制四十分钟钟左右，可以看看锅中米是否变得软烂，如果米已软烂粥已粘稠就可以关火了，喜欢吃甜品的朋友可以加入少量的冰糖调味。经常食用这种山药枸杞粥能提高身体免疫力，温补肾阳，清肝明目，对进高身体各器官机能有很大的好处。