胡萝卜鸭腿粥的材料和做法步骤

　　一、胡萝卜鸭腿粥的用料

　　准备鸭腿一只，胡萝卜一百克，大米两百克，盐，葱，姜，料酒和胡椒粉适量。

　　二、胡萝卜鸭腿粥的做法

　　第一步：将鸭腿清洗干净，将鸭肉剃下后将鸭腿肉切丝。 

　　第二步：鸭腿肉丝用料酒，姜，盐腌制起来，一定时间以便入味。 

　　第三步：将锅中加水放入大米，开煮煮粥。 

　　第四步：胡萝卜清洗后切丁抵用。 

　　第五步：等到粥变得粘稠火候到位的时候，就放入胡萝卜丁大火煮五分钟后。 

　　第六步：将入味腌制过的鸭腿肉丝放入粥中，在煮上十分钟即可。 

　　第七步：放入盐，胡椒粉来调味调鲜，葱最后出锅的时候点缀在粥上即可。

　　三、胡萝卜鸭腿粥的营养价值

　　胡萝卜鸭腿粥非常适合在换季的时候食用，有很好的滋补作用，而且还可以温补脾胃，减缓抑制换季造成的肠胃道不适。用胡萝卜鸭腿粥可以调养虚弱的身体，多吃胡萝卜鸭腿粥可以帮助补充体力。