喝什么粥排毒 排毒养颜粥怎么做

　　 1、山药薏米粥

　　山药薏米粥是最理想的排毒养颜粥，它制作方法简单，只需要把适量的山药去皮切成块状，把白茯苓主薏米用清水浸泡半小时，然后与山药一起放入锅中，用大火烧开，再调成小火慢慢的熬到粥软糯就可以。

　　2、蜂蜜粥

　　蜂蜜粥也是一种不错的排毒养颜粥品，它制作时需在一百克大米，把它洗好以后放入锅中加清水煮制成粥，然后降温在食用以前加入适量的蜂蜜调匀即可。蜂蜜粥可以加快肠道运动，能让身体内的毒速快速随大便排出，排毒养颜功效十分出色。

　　3、南瓜花生粥

　　南瓜花生粥也是一种可以排毒养颜的特色粥品，这种粥在制作时要把南瓜去皮切成小块，然后再把花生米研碎，与南瓜一起放入锅中加入清水煮开，再放入适量的大米，慢慢熬制成粥就可以。南瓜花生粥不但能排毒养颜还可以补益气血，对女性气血两虚引起的皮肤暗黄也有不错的调理功效。