虾皮香芹燕麦粥的材料和做法步骤

　　一、虾皮香芹燕麦粥的准备食材

　　为虾皮香芹燕麦粥准备大米，燕麦，虾皮，香芹作为主要材料，再准备盐，香油等即可。

　　二、虾皮香芹燕麦粥的做法

　　第一步：大米，燕麦淘洗尽后浸泡半个小时。

　　第二步：将虾皮泡发，等到虾皮泡软后捞出待用。

　　第三步：洗净香芹，去除香芹的老皮后切成末。

　　第四步：将虾皮在水中汆烫喜爱，之后再冲洗干净沥水。

　　第五步：砂锅中放入燕麦和足量的温水，温水要足量不能停顿后重复再加水。

　　第六步：煮粥至粥的米粒散开，同时粥也厚实粘稠的时候就放入虾仁和虾皮。

　　第七步：十分钟后放入香芹末，盐，烧煮几分钟即可以出锅了。

　　三、虾皮香芹燕麦粥的营养价值

　　虾皮香芹燕麦粥可以凉血止血，润泽肠道，补血养气。燕麦粥可以有利于帮助人体百度润肠，搭配香芹的粗纤维质地，能够更好的降血脂减油脂，让身体更加健康有活力。