甜浆粥的做法与功效

　　 1、甜浆粥的材料

　　平时在家中煮制甜浆粥时，需要准备五十克大米，五十克黄豆，和十五克白糖，加外再准备适量的清水，与一个豆浆机，以及一个粥锅。

　　2、甜浆粥的做法步骤

　　把准备好的黄豆用清水洗好以后，再放入到清水浸泡四五个小时，把黄豆泡发，再把它放入到豆浆机中加入清水打制成豆浆，打好以后去掉豆渣，把豆浆入锅，再把准备好的大米用清水淘净，放入到豆浆， 盖好锅盖，开火煮制，开锅以后，调小火力慢慢的熬到大米软糯，加入白糖调匀，直接出锅装碗就能食用。

　　3、甜浆粥的功效与作用

　　甜浆粥可以滋养肌肤，它含有大量的卵磷脂，可以促进皮肤细胞代谢与再生，另外这种甜浆粥中还含有多种微量元素与维生素，这些物质可以促进身体代谢，能提高身体各器官功能，也能延缓皮肤衰老，减少皱纹的出现，能起到细嫩肌肤，美容养颜的重要功效。甜浆粥能还能补钙，也能润肠通便，清热去火，更能缓解体虚，对提高人体健康水平有很大的好处。