杂豆粥

夏日炎炎，多吃汤水，人们很多时候午餐都习惯吃粥粉面，

在Walmart买了一袋豆豆，里面有很多种不同品种的豆，如美国红豆、利马豆、花腰豆和豌豆等，

加上大米，用压力锅压，干手净脚也不用看火，真的挺方便的，

豆子有营养，况且是多种豆子，就有多种营养了。

杂豆粥

原材料：杂豆1米筒，大米1米筒，清水1/2锅。

用具：电压力锅。

杂豆粥的做法

1、量好材料，洗净；

2、倒入锅里，放1/2锅满水；

3、按提示为40分钟的多种谷物档，帅锅请您工作吧，我们就可以做其他事情了，时间到了让其冷却，冷却后才可以掀盖哦。

杂豆粥做法小贴士

1、粥煮好后不要立即开盖，要等其冷却后才开锅，否则会引起蒸气灼伤手部或锅喷现象；

2、如果想吃甜粗，可勺起你所要的量的粥另锅再加热，放红糖，糖煮溶后就可食用了。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用