香菇松仁粥

香菇松仁粥

原料：水发香菇150克，松仁30克，大米100克。

香菇松仁粥的做法

1．将水发香菇去蒂，洗净，切成小块；松仁、大米去杂，洗净，备用。

2．锅内加水适量，放入松仁、大米煮粥，五成熟时加入香菇块，再煮至粥熟即成。每日1～2次，可长期食用。

功效：香菇性平，味甘，有益气补虚、祛风破血、健脾和胃、降脂、降压、降糖等功效，用于治疗肾炎、糖尿病以及心血管疾病。松仁性温，味甘，有祛风泽肤、润肤止咳、润肠通便等功效，对防治心血管疾病极为有益。

主治：高脂血症、高血压、神经衰弱等。

香菇营养价值

香菇的肉柔嫩，具有独特的鲜香和甜味儿。它不仅含有蛋白质、脂肪、糖和维生素Ｂ1、Ｂ2，还含有钠、钙、磷和麦角固醇（在人体内可转变为维生素Ｄ）等。香菇还含有30多种酶。...

煲汤网小提示

香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用

西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病，胆固醇，高血压，肾炎，尿蛋白症，糖尿病患者的首选