瓜皮清粥

瓜皮清粥

原料：大米150克，西瓜皮300克。

调味料：精盐少许。

瓜皮清粥的做法

1．将西瓜皮除去外部硬皮及残留瓜瓤，留取中间青色部分，洗净切丁待用。

2．坐锅点火，放入西瓜皮丁、大米、清水，用旺火煮沸后，再改小火煮约15分钟，最后以精盐调味，即可食用。

瓜皮清粥

特点：清热解署，生津止渴，利尿消肿。

西瓜的功效与作用

西瓜营养丰富，含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种人体必需的氨基酸(瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸)；含有维生素A、维生素B、维生素c和钾、钙、铁、磷等矿物质以及纤维素、腺嘌呤；还含有乙醛、丁醛、异戊醛、巳醛等挥发性成分。西瓜水分占90%～94%...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

白果桂花凉粥

白果桂花粥，亦凉亦热，一粥两吃。早餐煮的粥，剩下的被我放在冰箱冷藏起来，吃时取出，加了糖渍樱桃一拌，吃一口，丝丝凉气沁入心脾，那个清爽，那个美味，真是没有想到，冰过的粥这么好吃。白..
木瓜银耳粥的做法

木瓜的功效1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。2、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。3、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜..