玉米粉粥

玉米粉粥

原料：大米100克，玉米粉50克。

1．将大米淘洗干净，放入铝锅内；玉米粉放入大碗中，加冷水混和调稀，倒入大米锅内，再加水适量。

2．将盛有大米和玉米粉的铝锅置武火上熬煮，边煮边搅动，防止煳锅，至熟即成。

特点：益肺宁心，调中和胃，防治癌症。适用于高血脂、冠心病、心血管系统疾病、骨质疏松等症。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...

煲汤网小提示

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