枣参茯苓粥

调料：白糖8克

枣参茯苓粥的做法

1、大米泡发洗净；人参洗净，切小块；白茯苓洗净；红枣去核洗净，切开。

2、锅置火上，注入清水后，放入大米，用大火煮至米粒开花，放入人参、白茯苓、红枣同煮。

3、改用小火煮至粥浓稠可闻见香味时，放入白糖调味，即可食用。

营养功效：茯苓归肝、胃、肾、脾经，具有治疗反复发作的慢性疮疡作用；枣参补气养胃、滋润益气。此粥有利于抑制慢性胃炎的发作。

土茯苓的功效与作用及食

土茯苓含有蛋白质、碳水化合物等营养成分。另外，土茯苓含落新妇苷、异黄杞苷、琥珀酸、胡萝卜苷、p一谷甾醇及鞣质、树脂、淀粉等...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用