美食杰
陈皮黄芪粥
材料：陈皮末15克，生黄苠20克，山楂适量，大米100克
调料：白糖10克
陈皮黄芪粥的做法
1、生黄芪洗净；山楂洗净，切丝；大米泡发洗净。
2、锅置火上，注水后，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。
3、放入生黄芪、陈皮末、山楂，用小火煮至粥可闻见香味，放入白糖调味即可。
营养功效：陈皮具有理气健脾、调中化痰的功效，可调节血糖、降低血脂。此粥具有健脾养胃，降低血脂、血糖、血压的功效。
黄芪的功效与作用及食用
中药材使用豆科蝶形花亚科植物黄芪的根。该药材性温，味甘。黄芪可使血液中白细胞总数及多核白细胞数显著增加。黄芪能明显提高T淋巴细胞功能，促进各类血细胞的生成、发育和成熟过程。黄芪具有抗血小板聚集和对血小板聚集有明显的解聚作用。黄芪多糖对急梗犬心有改善心...
煲汤网小提示
牛肉和陈皮能一起吃:牛肉配以中药陈皮，两者搭配具有止咳化痰、生津开胃、顺气消食等功效，还可以治疗维生素c缺乏症。
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
