眉豆大米粥

眉豆大米粥

材料：眉豆30克，大米80克

调料：红糖10克，葱花3克

眉豆大米粥的做法

1、大米、眉豆均泡发洗净；葱洗净，切花。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米、眉豆煮至开花。

3、加入红糖同煮至浓稠状，撒上葱花即可。

营养功效：眉豆经常食用可以延缓身体对葡萄糖的吸收，有助降糖；大米能补充膳食营养，有利于降低血糖。此粥有利于调节血压、血糖。

煲粥特别提示：此粥也适合脾胃虚弱、胸闷腹胀等患者食用。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用