红杞银耳玉米粥

红杞银耳玉米粥

材料：玉米渣150克，大米50克，水发银耳75克，枸杞子15克，冰糖50克。

红杞银耳玉米粥的做法

1、将玉米渣用冷水淘洗干净，再加入温水浸泡3小时左右。大米淘洗干净。枸杞子洗净。银耳择洗干净，撕成小片。

2、锅内放入清水，下入玉米渣用小火烧开，煮至八成熟。下入大米、银耳片搅匀烧开，熬煮至熟烂。

3、下入枸杞子、冰糖搅匀，煮至粥汁稠浓，出锅装入碗内即成。

煲粥小贴士：银耳煮制的时间长短可根据个人的喜好而定，喜欢吃软糯的就早一点下锅，反之则晚一点下锅。枸杞子不要入锅过早。

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煲汤网小提示

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青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养