雪梨鸡蛋糯米粥

雪梨水分多，有生津润燥的功效。

雪梨鸡蛋糯米粥

材料：雪梨50克，鸡蛋1个，糯米80克

调味料：蜂蜜、白糖各5克，葱花少许

雪梨鸡蛋糯米粥的做法

1、糯米洗净，用清水浸泡；雪梨洗净切小块；鸡蛋煮熟切碎。

2、锅置火上，注入清水，放入糯米煮至七成熟。

3、放入雪梨煮至米粒开花，放入鸡蛋，加蜂蜜、白糖调匀，撒上葱花即可。

适合人群：儿童

养生功效：润肺消食

煲粥小贴士：梨皮可以不用削掉。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

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西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用