养生知识8 - 美食杰

　　一、山药牛肉汤　　食材：胡萝卜、土豆、山楂各30克，山药200克，牛肉300克　　调味料：醋、盐、味精适量　　　　做法：　　1、山药、土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小丁，山楂放清水浸...

　　开窗户换气要多久　　大约30分钟-1小时。　　开窗户换气可以提高居室内的空气质量，破坏适宜细菌、病毒生长繁殖的环境，不过其换气的时间和面积以及室内外的环境等因素有关...

　　方1、佛手粥:新鲜佛手1只，切片或中药佛手柑15克煎汤去渣，再加入粳米100克，冰糖少，煮成粥。适用于恶心呕吐、腹胀、发呆。　　方2、生姜粥:生姜10克，切片，粳米100克，葱5克，煮粥，适...

　　防晒衣和防风衣的区别　　功能不同　　防风衣的作用主要在于防风防水、保暖、透气，而防晒衣的作用主要在于防止紫外线给皮肤带来伤害和刺激，起到的是防晒的作用。　　透气...

　　自古以来，鱼腥草一直扮演着药食两用的双重角色，鱼腥草不仅可以养生保健，还可以防病治病。中医认为，鱼腥草入药有辛、微寒的性味，归肺经，有清热解毒、消肿、利尿的功效。民间经...

　　长时间坐在电脑前不运动，很多上班族不可避免地会出现腰酸背痛的小症状。腰痛怎么办才好呢？可以试试这些腰痛的治疗偏方。　　　　如何保护腰部健康　　1、腰疼法　　患者...

　　加湿器好还是放盆水好　　加湿器更好。　　加湿器能将水气雾化，品质好的还可在雾化水的同时释放臭氧（O3），O3在水的雾化过程中能起到对水质杀菌消毒的功效，并随着均匀的加湿细...

　　黑芝麻粥:黑芝麻粉碎30克，加入粳米100克煮成粥，早晚分两次空腹食用，该粥具有滋养五脏、润肠通便的效果，对产后血气消耗、津损肠干燥引起的大便干燥疗效非常好。同时，由于营养...

　　小米粥：　　取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内...

　　冬天的饮食应该温暖补充，羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬天吃。冬天吃什么肉好呢？今天推荐6种肉类，看看适合吃哪种肉！　　　　冬季补身吃什么肉好？　　1、鸽肉壮体补肾　　俗语都...