窝窝头的制作---治便秘、肠炎、防衰老

窝窝头

窝窝头的介绍：

　　窝窝头来源于宫廷，娇小玲珑，金黄色泽，是当时达官显贵们喜欢的小茶点。小窝头以一口一个大小为宜，我用的是一个小窝头约10克。小窝头做法很讲究，窝头的厚度在0.3cm，色泽金黄、口感细腻。

　　窝窝头的食材和调料：

　　玉米面100克 黄豆面 50克 白糖10克 酵母 2克 糖桂花5克

　　教您窝窝头的家常做法，如何做窝窝头才好吃

　　一、玉米面+黄豆面+白糖+糖桂花混合

　　二、酵母+30度以下的清水搅拌均匀，加入到面粉的混合物中

　　三、把面粉柔和成团，如果太干的话就加一点水调试。然后盖上屉布静置饧发一会

　　四、把揉好的面团搓成长条，用刀切成等大的剂子，一个剂子大概约10克

　　五、取一个剂子，用一只手的手心和另一只手的手指整形成小窝头的样子。手指把窝头底部顶出一个小窝

　　六、待全部做好胚后盖上屉布，静置15分钟。蒸锅加入水，放上潮湿的屉布，码上小窝头胚，大火烧开后转中火蒸15分钟左右即可

　　慈母煲汤网小贴士：

　　很多京味的粗粮小吃用到的玉米面，纤维素含量高，还富含维生素和矿物质，可以促进肠胃蠕动。吃过油腻的菜后，吃几个小窝头，可以加速肠胃循环，加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎等。还有延缓衰老的作用，因此非常推荐大家食用。