滋阴补气三元汤的做法

自从过了白露以后，秋天的意味越来越明显，早晚更是需要披上外套。女性的身体耐不住寒凉，在这段时间更需要一碗暖汤来补一补身子了！姐妹们可不能亏待自己！

今天要推荐的是三元汤，三元也就是莲子、红枣和桂圆，三味合用，具有温补气血、养心安神的功效，在现在的天气下食用再合适不过了。

一直都偏爱吃甜品和甜汤，尤其是这类养颜或者养生的汤，嘿嘿，哪个女人不爱美呢，姐妹们都懂。热乎乎的甜汤再加上养颜美容的功效，哪个女人会不心动呢？！

闲话不多讲，先给大家介绍做法。

最适合MM在秋天食用的甜品——滋阴补气三元汤

原料：莲子、红枣、桂圆、冰糖。

滋阴补气三元汤的做法：

1. 先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时；

2. 干桂圆肉和红枣都清洗干净；

3. 将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦！

特别提示：一般用去核的桂圆干比较好，这次我没买到桂圆干，只好用带核的桂圆啦，不过味道没有什么差别！嘿嘿！

桂圆的功效

桂圆肉即龙眼肉，为无患子科植物龙眼的假种皮。桂圆肉含有葡萄糖、蔗糖、酸类、腺嘌呤、胆碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、氨基酸、脂肪、钾、钠、镁、钙、磷、铁等成分。