(4)罗宋汤的做法

天热了胃口变差，来一碗酸甜可口、营养丰富的罗宋汤吧！

罗宋汤

原料：牛肉，土豆，胡萝卜，洋葱，番茄，番茄酱，黑胡椒，面粉，盐，糖，黄油，生姜，料酒。

罗宋汤的做法

1、牛肉冷水下锅，加适量料酒，水开后倒去脏的水，把牛肉洗净。

2、高压锅中加入焯水后的牛肉，加适量料酒、少量盐和一小块生姜，加足量水，上汽后压10-15分钟。

3、土豆、胡萝卜、洋葱切丁，番茄去皮切小块。

4、锅内放黄油（也可以加点植物油），放洋葱炒香。

5、加土豆稍炒。

6、加胡萝卜炒，这时还可加圆白菜，家里没有我就省了。

7、加番茄炒。

8、把牛肉挑去生姜不要，连汤带水倒入，如果汤不够多可再加点开水。

9、移入砂锅或汤锅，煮30分钟左右。

10、锅内不放油，放入适量面粉炒至微黄。

11、把面粉倒入汤中继续煮30分钟左右，快出锅前加适量番茄酱、盐、糖、黑胡椒调味即可。

煲汤小贴士：面粉是调节汤的浓度的，可以少量少量地放，到达你自己喜欢的浓度。

土豆的吃法

土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。