长期失眠试试这4款药膳 民间治疗失眠的妙方

　　莲子百合瘦肉汤

　　效果:益气调节中，补充虚损，交心肾，安神，智育，清心。

　　适应症:神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

　　莲子性甘、涩、平、入心、脾、肾经、养心、益肾、补脾、涩肠的百合味甘、苦、平、心、肺、润肺、清热、清心、益气调节中等效果。

　　 莲子50克、百合、瘦肉250克、水、、水分、入心、肺、清心、肺、清气等。