墨西哥鸡肉卷怎么做好吃

墨西哥，鸡肉卷

　　主料:鸡胸肉350g,生菜3片,番茄半个,青椒半个,胡萝卜半个,料酒,生抽,胡椒粉若干,面粉200g,番茄酱,蒜蓉,盐

怎么做老北京鸡肉卷

　　一道有爱心颜值高的早餐/中餐。适合健身人士。

　　墨西哥鸡肉卷的做法步骤

　　1. 鸡胸肉350G切片，划口子入味。放入1-2汤匙料酒，1-2汤匙生抽，蒜蓉，一汤匙芝麻油。混合，腌制20分钟。

　　2. 面粉200g， 加入酵母，橄榄油1小勺，盐3g,水180ml。混合，揉合。盖上湿布静待20mins，

　　3. 等待期间，将胡萝卜青椒切丝。

　　4. 生菜清洗干净，番茄切片。

　　5. 将面团切成3份，加入少许面粉，擀成薄饼状。

　　6. 最重要的一步来了!平底锅，加少许橄榄油，小火煎鸡块，直至熟。同样方法，将面饼煎熟。接下来，刷番茄酱，铺生菜，番茄，胡萝卜青椒。最后放入鸡块。

　　7. 将面饼卷起来，可拿碗或者盘子压着，这样容易定型。

　　8. 再来一张，是不是很有爱呢?www.cmbaotang.com