独特口味的杰克薯仔怎么做

独特口味的杰克薯仔怎么做，杰克薯仔的6步做法

　　土豆真是一个世界性的食物，既能做主食，又能做副食，全球都有它的超级粉，做法更是结合了当地的特色，千姿百态，丰富多彩。

　　土豆是营养特别丰富，富含碳水化合物，低脂，低热量，有安抚情绪的作用。

　　土豆焗烤后口感松软，北美通常会做为配菜，会加入酸奶油，黄油，葱，干酪，碎烟肉等等配料。

　　杰克薯仔

　　材料：土豆中等的两个、橄榄油1t、沙拉酱1T、黑胡椒1、4t、马苏里拉奶酪30g

　　杰克薯仔的做法

　　1土豆洗干净，擦干。

　　2从中间切开，成两半。

　　3抹橄榄油和盐，用叉子均匀的刺很多洞洞。

　　4放入烤箱180度，烤1-2小时，直到土豆烤熟绵软。

　　5土豆用勺子捣烂，挤沙拉酱，搅拌均匀。

　　6撒入马苏里拉奶酪，继续烤15分钟，直到奶酪上色。

　　小贴士：

　　1烘烤时间根据土豆的大小调整。烘烤一个小时的时候，检查土豆是否熟，一个中等大小的土豆大概需要一个半小时

　　2土豆可以整个烤，没有干的断面，更软面。烤熟后切开，放入馅料。

　　3在土豆皮上撒盐和油是为了让盐引出水分，让外皮酥香。

　　4可以按自己喜好加入喜欢的馅料。

　　慈母煲汤网小提示

　　柿子+土豆相克:吃土豆，胃里会产生盐酸，柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出

延伸阅读：杰克薯仔的热量