皮肤干燥是用什么好一点 吃什么可以抗干燥

　　(1)百合银耳粥:百合30克，银耳10克，米50克，冰糖适量。净银耳发洗净，米和百合放入锅中，加入适量的水，文火煮到粥熟后，冰糖调服，每天1剂。养阴润肺，健脾益气。

　　(2)猪肺莲粥:猪肺150克，莲米15克，米50克，调味料适量。洗净猪肺，切块，在飞水中加入清水适量煮沸后，去除浮沫，下2米，煮至粥熟后，调味饮食，每天1剂。有利于肺生津，养阴止咳。

　　(3)虫草燕窝粥:虫草3克，燕窝5克，米50克，冰糖适量。开燕窝洗净，米加水适量煮沸后，下虫草、燕窝，煮至粥煮后加入冰糖，煮后吃，每天一剂。益气养阴，润肺生津，化痰止咳。

　　（4）沙参麦冬粥：沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。用沙参、麦冬水煎汁，加米煮稀粥，用冰糖调服，每天1剂。有益的气养阴。润肺生津，化痰止咳。

　　(5)生地石斛粥:生地15克，石斛30克，米50克，冰糖适量。用两种药水煎汁，加米煮成粥，熟的时候吃冰糖，每天吃一剂。清热凉血，养阴生津，润肺止咳。

　　 （6）洋参牛乳粥：西洋参2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量。将洋参研究为细末备用，取米加入清水适量煮沸后，放入洋参、牛奶，煮至粥熟，调味冰糖吃。益气养阴，生津止渴。