失眠怎么办最佳的失眠食疗方法 失眠能吃什么食物治失眠

　　莲子百合瘦肉汤

　　效果:益气调节、虚损、交心肾、安神、智育、清心、宁神。

　　适应症:神经衰弱、心悸失眠、疾病后体弱等。

　　 食物功能:莲子性甘、涩、平、人心、脾、肾、功能养心、益肾、补脾、涩肠百合性甘、苦、平、人心、肺、滋润、清热、益气调节等功能。