芝麻汤圆的热量是多少 芝麻汤圆的功效有哪些

芝麻汤圆可以算是传统点心了，象征着团团圆圆的芝麻汤圆是元宵节的重头戏。芝麻汤圆虽然味美好吃，但是从现代营养学的角度上来看，芝麻汤圆似乎热量较高。芝麻汤圆的主要原料就包含了白糖，花生等高热量食材。所以如果是需要减肥的人或者血糖很高的人就要慎重选择食用多少芝麻汤圆了。下面我们就来具体看看芝麻汤圆的热量是多少。

一、芝麻汤圆的热量是多少

芝麻汤圆的主要食材是糯米，芝麻和糖，所以芝麻汤圆的热量还是比较高的，经过统计认定，芝麻汤圆的热量以一百克来衡量的话大约在三百大卡上下，可以算的上是非常高热量的食物了。这样的热量基本可以睥睨一碗主食的热量了，所以芝麻汤圆并不是一种适合代餐的食物。

二、芝麻汤圆的功效有哪些

芝麻汤圆虽然看似不那么健康，热量很高，但是却还是有很多营养价值的。糯米中富含大量的蛋白质和维生素，可以养胃健脾。而芝麻汤圆中的芝麻则可以促进肝脏健康，保护肾脏，解毒排毒。芝麻汤圆可以补血润肠，是一种不错的调气滋养的甜品食物。